Siemano..Chciałbym żeby ktoś mi doradził (ktoś kto się zna oczywiście ) jakąś diete na mase,chodzi mi o rozpisanie co mam jeść i o której godzinie,wstaje o 7.00 (moge wczesniej) potem siedze w szkole gdzieś tak 14 (to też zalezy czy mi się chce tyle siedzieć)W szkole moge jec wszycho jak nei na przerwie to na lekcji szamam...Chciałbym troche [...]
Cześć All. Koleszka jeden poradził mi zebym podal swoje dana cos o sobie itp... Wiec TAK. Trenuje 3 rok, przez te 3 lata utrenowalem 25kg ... Wiadomo bywalo wiecej tej masy ale ogolnie do tego stanu jaki jest obecnie utrenowalem 25kg. Obecnie waże 85kg przy wzroście 183cm. Klatka 110, Biceps 40. Za soba mam 2 cykle. I przed soba mam TestoJect 100, [...]
Witam. Planuję niedługo cykl z metki i teścia. Mam rozpiskę z 200 bionabolu , 20 prolo i 10 propi. Pierwsze dni chcę wziąc propi co 2 dzień , później zacząć prolo z metką. Prolo myślałem brać co 4 dzień . Czy to dobry cykl i jak wziąć do tego metke ? Może dołożyć coś jeszcze żeby były lepsze rezultaty ? Ćwiczę z sumie z niedużymi przerwami 6 lat [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jestem tutaj nowy. Moje główne pytanie dotyczy Odzywek Suplementów itd. Ćwiczę już 3 rok, rocznik 99 wzrost 189, waga około 80. Cwiczę codziennie coś innego, diety nie posiadam. Chciałbym się dowiedzieć co było by odpowiednie dla mojego organizmu. Zatem co powinnienem zacząć brać ? Myślałem nad monohydratem kreatyny konkretniej tej: [...]
Witam zakupiłem zestaw Storm - 821g HMB 1250 XXL Tabs 120 tab Shock Therapy 1008g Universal w super cenie !4 Mrm Metabolic Whey 2270gram Animal Pak 44 pak chciałbym żeby ktoś pomógł mi ułożyć jak to wszystko brać, kiedy i jak łączyć.Dodam ze staż treningowy mam 5 miesięcy. Nic wcześniej nie brałem no od kilku dni tylko odżywkę białkowa żeby [...]
[...] cykl ostatnio pisalem cos na ten temat ale juz mam zakupione 10ampulek po 1ml tescia prolongatum i 100tabsow metki!!i prosilbym was o rozpisanie mi cyklu do tego co ile brac i co ile i w jakich porach i jakie oslonki i odblok do takiego cyklu i kiedy odblok itp.i oczywiscie kiedy witaminy bo mam vitarala!!przepraszam ze tk pytam ale [...]
Witam, jestem w trakcie redukcji i chciałabym włączyć do gry jakiś suplement. Myślałam nad czymś łagodnym np machine man burner, ale ostatnio też rozmyślam nam lipoburnem i co dzień dochodzi nowy suplement, proszę was o poradę co ma najlepszy skład i nie jest przesadnie drogie. 175cm aktualnie 80kg(zaczynałam z 90) i chce zejść do 70 bf ok 18%. [...]
[...] przyjmowac przed treningiem silowym czy przed aerobami??? Jak mam dawkowac Anabolic BCAA System Co do Cm3, M.Mineral i Multipacka to wszystko wiem. Nitroprogena planuje brac po treningu i przed snem. Licze na profesjonalna odpowiedz Pozdrawiam,Bulek Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-01-21 22:21:08 Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu [...]
[...] co do niego bo mam pewne zastrzezenia a wiec przedstawia sie on tak... Enan 250 i masteron 200 co 5 dni, tura 40mg. Czy bicie masteronu co 5 dni to nie za rzadko ? Ponoc ma krotki okres poltrwania i czy ture brac od pierwszego dnia czy zostawic na pozniej i czy od pierwszego do ostatniego w rownych dawkach 40 mg ? Z gory dziekuje za podpowiedzi.
witam serdecznie,jestem obecnie na cyklu enan wino i po szóstej iniekcji enanthate kilka minut później zauważyłem,że zrobił mi się w tym miejscu duży bąbel jak po ukąszeniu komara,może ktoś spotkał się z podobną reakcją?już minęła godzina bąbel jest mniejszy ale wciąż nie zniknął,dodam że wcześniej po prostu nie zwracałem uwagi na to i nie wiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, od 4 miesięcy, z drobnymi przerwami chodzę na siłownię, nie biorę żadnych odżywek, ćwiczę "na sucho", odżywiam się tym co mam, jajka, mięso mielone, schab, kurczak, oczywiście staram się jeść produkty które dają najwięcej kalorii. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem. Już po dwóch miesiącach skutki były olśniewające. Kolega który ćwiczy juz ponad [...]
Witam Mam pytanie na temat planu na cykl. Zacząłem 5 dni temu może ktoś coś podpowie czy jest ok. 1. Testa enant 1ml co 6 dzień 2 Meta na kicka 100 tab po 5 mg biorę 5 tabletek na dzień 3 Deca 0,7 ml co tydzień 4 Proviron 25 mg 1 tabletka na dzień (mam zamiar zwiększyć po 4 tygodniach do 3 tabletek) Mam zamiar do tego zakupić jeszcze Winstrol [...]
Witam mam 15 lat i chciał bym zacząć trening na masę ponieważ mam w miare siły lecz tego nie widać łapy i nogi mam strasznie chude nie podoba mi się to :( Na siłowni ćwiczyłem sporadycznie w domu kilka pąpeczek casem brzuszków ale to nie to czego sie spodziewałem :) wiec chciałbym zacząć trening domatora z tej strony zdecydowałem się na ten [...]
Witam :) mam pytanie chce zrobić redukcje na takich środkach prop . wino inj , tren ace , t3 clen , yoha . może ECA wejdzie po 2 tyg jak zrobie przerwę z clenem ogólnie to jestem na diecie vlcd od 2 dni i chcę od wtorek środa zacząć brać środki wcześniej napisane teraz lece tylko prop co dwa dni 100mg. Proszę o kostruktywne wypowiedzi :) 1. WIEK: [...]
Witam ! Może od przedstawienia się . To tak chodzę na siłownię od ok.5 miesięcy a tak naprawdę poszczególne partie ćwiczę od 2 miesięcy ( na początku nie wiadomo za co się brać i co i jak ) 2 razy w tygodniu i mam 15 lat przy wzroście 186 cm i wadze 76 kg. Ale od jakiegoś czasu mam problem z bicepsem znaczy nie problem tylko dziwnie rośnie do [...]
[...] i wszystko popijam dextro juce 2x60g w dni treningowe a w nietreningowe raz 60g. Mam pytanie czy mogł bym dokupic do tego wszystkiego Vitalmax Taurine Mega Capsules i brac wszystko razem???? bo dextro juce tak szybko idzie ze glowa boli...a tak to bym bral mniej dextro i dodawal do tego tą tauryne...myslalem jeszcze nad TCM Olimp Mega Caps [...]
Witam wszystkich... mam pewien problem w doborze odżywek , otoż nie wiem co najbardziej opłaca się brać pod tylko i wyłącznie treningi boksu... Nie dawno skończyłem cykl z jabłczanem kreatyny cm3 i carbo , i powiem że jestem bardzo zadowolony, ku memu zdziwieniu skoczyła mi szybkość , czas reakcji , siła i wytrzymałośc... nawet mięsnie jakby sie [...]
Witam, Mam 18 lat, 190 cm wzrostu i ważę 110 kg. W związku z tym, że są wakacje chciałbym zacząć przerzucać się na zdrowy tryb życia i schudnąć do 90/85 kg. W związku z tym chcę zacząć biegać, w wyposażeniu domowym posiadam ławeczkę płaską, hantle i worek treningowy. Nie chcę brać suplementów. Wiem, że tylko to nie wystarczy, podobno 70% sukcesu [...]
[...] ale dlatego pytam zebyscie doradzili... Bedzie to moj drugi cykl ... wczesniej - meta narazie wyglada tak 1-3 meta 20 mg ED 2-7 omka 250mg EW i Teraz pytania.. Co dokladnie na odblok i w jakich ilosciach , i kiedy? Czego w nim brakuje ?Czegos za duzo , za malo? Mam tez 500g krety mono ...brac po cyklu czy nie ma sensu ? Za szczere rady dziekuje
cześć. mam pytanie... Mam 10 strzałek Sustanonu z Organonu i 100tab methandienone (ruska) i chce brać : Susta 1strzal E4D i meta 15-25mg (3-5tab) ED. co o tym sądzicie ? Staż 4 lata z przerwami ok 3 lat stałych treningów. wcześcniej brałem Wino z Stanexa w tab.
